Mis alimentos favoritos para combatir el cansancio

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Durante un buen tiempo me sentía débil, cansado y sin ganas de nada. Mi médico me dijo que la buena alimentación era fundamental para comenzar a sentirme mejor.

Cuando acudí al especialista en nutrición me recomendó tres alimentos que han cambiado mi vida y hoy se los quiero compartir:


1. Avena: Este cereal rico en fibra, además de ser altamente nutritivo me da mucha energía. También tiene propiedades relajantes para combatir el estrés y la ansiedad. Yo lo como combinado con fruta.

2. Plátano: Si lo que necesitas es fuerza para comenzar tu día, esta fruta es gran opción por su alto contenido nutritivo además me hace sentir satisfecho al instante. En internet hay muchas recetas con plátanos.

3. Aguacate: Esta fruta rica en vitaminas y minerales y por contener proteínas, fibras y grasa saludable nunca falta en mis comidas.

¿Me recomiendas algún otro? ¿Cuáles son tus alimentos saludables favoritos? Dame ideas para mi dieta por favor!!!

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También te recomiendo los granos como las lentejas. Hay variedad de recetas. En casa se comen como sopa, en ensaladas o como croquetas. Son sabrosas y con mucha proteína

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En casa no faltan los huevos. De verdad que los huevos son infinitos en proteínas y con ellos se pueden hacer muchas recetas. Seguramente tu nutricionista te habrá dicho esto.