AlbertEI
14-03-2019, 08:37 PM
Muchas veces he tenido que hacer cosas que no me gustan o que pensaba que eran una pérdida de tiempo, y siempre me salían mal. Hasta que empecé a investigar si había alguna forma de hacerlas aunque no te gustaran y tuvieran éxito. He conocido a muchas personas que, por ejemplo, no les gustaba sus trabajos, no obstante, eran muy buenos haciéndolos, lo cual no me pasa a mí.
Así que investigando e investigando, encontré que hay 4 estrategias efectivas para superar desafíos difíciles:
Enfocarse en las consecuencias positivas: "Me recuerdo a mí mismo por qué realizo una actividad y pienso en sus consecuencias positivas".
Enfocarse en las consecuencias negativas: "Pienso en las consecuencias negativas que ocurren si no realizo esta actividad".
Pensar en lo pronto que llegará al final: "Me recuerdo a mí mismo que pronto terminaré la actividad".
Regular las emociones: "Cambio mi forma de sentir (por ejemplo, trato de estar de buen humor)".
Empecé a seguir todas ellas y reconozco que me fue muy bien, incluso hasta lo he comenzado a disfrutar (por citar un ejemplo, cocinar, odio cocinar :1f601: pero con estos nuevos métodos, hasta me sale bien hervir agua! :1f61d:)
¿Ustedes tienen algún otro truco o paso que sigan para hacer lo que no te gusta con éxito?
Así que investigando e investigando, encontré que hay 4 estrategias efectivas para superar desafíos difíciles:
Enfocarse en las consecuencias positivas: "Me recuerdo a mí mismo por qué realizo una actividad y pienso en sus consecuencias positivas".
Enfocarse en las consecuencias negativas: "Pienso en las consecuencias negativas que ocurren si no realizo esta actividad".
Pensar en lo pronto que llegará al final: "Me recuerdo a mí mismo que pronto terminaré la actividad".
Regular las emociones: "Cambio mi forma de sentir (por ejemplo, trato de estar de buen humor)".
Empecé a seguir todas ellas y reconozco que me fue muy bien, incluso hasta lo he comenzado a disfrutar (por citar un ejemplo, cocinar, odio cocinar :1f601: pero con estos nuevos métodos, hasta me sale bien hervir agua! :1f61d:)
¿Ustedes tienen algún otro truco o paso que sigan para hacer lo que no te gusta con éxito?