Trucos para quitarme grasa abdominal
Si me están leyendo porque tienen un kilitos de más pues este post es para ustedes. No saben todo lo que yo he hecho para adelgazar, pero sobre todo la barriga y casi nada me funciona. Oye, no me digan que ir al gimnasio, porque eso también lo estoy haciendo, ok? :1f600:
Pero en estos meses he estado haciendo algunos cambios a mi vida y añadi unos trucos que me están funcionando y para que vean que no soy egoísta, pues se los comparto:
- En primer lugar, es importante beber un vaso de agua tibia con un poco de jugo de limón por las mañanas, en ayunas.
- A lo largo del día, puedes tomar agua, pero es más recomendable incorporar algunas bebidas más depurativas. Yo tomo té verde, por ejemplo (eso sí, sin azúcar ni ningún aditivo).
- Y el truco que más me ha costado es substituir el café de después de comer por un té. No importa el sabor, lo importante es eliminar esa ingesta de leche tras la comida y substituirla por una bebida mucho más diurética.
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Mi experiencia en forex ha sido buena pero también me lleva mucho tiempo sentada y eso lo he ido cambiando. Hago mi horario del día, dejo un tiempo para tener las noticias forex español y en general las noticias fundamentales forex, pero tenemos que movernos!!! Así que de qué sirve ganar mucho dinero en el trading si no cuidamos el cuerpo para disfrutar lo que venga. ¿Tú como te cuidas?
El café también ayuda a quemar grasas y adelgazar
Nadaaaaa de dejar el café... inmediatamente me decidí a escribir. Si me quitan el café me muero y si eres como yo, lee esto que te escribo aquí.
Tomar una taza de café puede ayudar al cuerpo humano en la quema de calorías activando la grasa parda, un tejido adiposo con la función contraria a la grasa blanca. Este proceso podría ser clave para abordar la obesidad y la diabetes desde un nuevo enfoque, sugiere un estudio llevado a cabo por un grupo de fisiólogos británicos.
Aumentar la actividad del tejido adiposo pardo, también conocido como grasa parda, "mejora el control del azúcar y los niveles de lípidos en la sangre", al tiempo que "las calorías adicionales que se consumen ayudan a perder peso", sostiene el fisiólogo Michael Symonds, de la Universidad de Nottingham, cuyas palabras aparecen recogidas en un comunicado difundido este lunes.
El equipo encabezado por Symonds pudo detectar, por medio de visión térmica, que "algo como una taza de café puede tener un efecto directo sobre nuestras funciones de grasa parda". Los científicos sabían que en los adultos la grasa parda se encuentra principalmente localizada en torno al cuello y pudieron "visualizar a alguien inmediatamente después de tomar una bebida para ver si la grasa parda se calentaba".
Lo que sí yo repito a todos, es que el café debe tomarse sin azúcar y sin leche, que me parece un mal hábito. ¿Eres tan adicto al café como yo?
