Problemas para dormir por tanto trading

[PintaFX]

Hola colegas:

Me gustaría que me dieran algunos tips para poder descansar bien después de pasarme el día delante de la computadora viendo gráficos, análisis y noticias. Últimamente no logro conciliar bien el sueño. Aunque no paso tantas horas pendiente de mi trading en el mercado Forex porque reduje las horas desde que comencé a tener estos problemas, igual no logro dormir más de 3 horas seguidas (yo antes dormía 8 mínimo)
He pensado dejar mi cuenta en manos de un gestor PAMM, pero no sé si esto sea una buena estrategia para mí o si me ayude a dormir del todo. Ya he tomado valeriana, agua de azahar, etc, pero no funciona. ¿Alguna recomendación?