Opiniones sobre ayuno intermitente

[peterbank]

Es la dieta de modas amigos del foro, no sé si lo sabían, pero los artistas, cantantes y muchos del mundo del espectáculo no hacen más que hablar de este régimen alimenticio en el que pasan horas y más horas sin comer.

Recientes estudios han revelado que realizar ayunos en días alternos, es decir, reducir la ingesta de alimentos varios días de la semana, podría ayudar a perder peso a algunas personas, sobre todo aquellas que no son capaces de seguir un régimen estricto. Básicamente, ayunar permite al cuerpo utilizar la energía almacenada; por ejemplo, quemando el exceso de grasa corporal.

Mi hermano pequeño, que es un hombre con diabetes tipo 2 como yo, va a practicar el ayuno intermitente para reducir la resistencia a la insulina bajo supervisión médica. De hecho, él está practicando esto desde hace seis días. Al principio, está lidiando con este nuevo hábito y está usando una dieta baja en carbohidratos mientras practica el ayuno intermitente también.

Escribo esta publicación para conocer las experiencias con el ayuno intermitente que otros usuarios estén viviendo. Además, me gustaría saber si tuvieron alguna situación de alteración en sus exámenes de sangre mientras practicaban este nuevo hábito, porque eso me preocupa en mi hermano.

No voy a usar el ayuno intermitente en este momento, pero estoy interesado en conocer su experiencia con esto, como lo expliqué en mi título. Espero puedan ayudarme

Gracias por leerme!

[buscandopoder]

Yo conozco personas que lo han hecho con increíbles resultados. Yo no lo he hecho, pero como te digo, sí lo he visto en otros. Podría decirte que es muy bueno y yo a ellos nos los vi débiles ni pálidos

[fastdollar]

Sé que es famosa esa dieta ahora. Nunca le he hecho, no creo que pueda pasar tantas horas sin comer.

[rapha2301]

Es una dieta absurda porque como puede una persona exponer a su cuerpo incluso a 20 horas de ayuno. Tantas personas pasando hambre en el mundo y los que pueden comer se inventan un ayuno. Qué cosa tan loca

[fastdollar]

Es una dieta absurda porque como puede una persona exponer a su cuerpo incluso a 20 horas de ayuno. Tantas personas pasando hambre en el mundo y los que pueden comer se inventan un ayuno. Qué cosa tan loca

Sí, es un buen punto de vista. Sin embargo es la dieta de moda. Casi todos los artistas por ejemplo, hacen ayuno intermitente.

[Andy Forex]

con mi gastritis no puedo hacer eso tan peligroso

[martinafernandez]

El fasting es la dieta del momento. Yo tengo un familiar que ha bajado 25 kilos con el ayuno, pero no me gusta eso porque son demasiadas horas sin comer.