¿Quieres empezar tu propio gym en casa?

[martinafernandez]

Colega, el hecho de que no visites un gimnasio por culpa del coronavirus no significa que no puedas replicar los entrenamientos que ofrecen. Todo, desde el entrenamiento a intervalos de alta intensidad y los ejercicios de fuerza hasta las rutinas cardiovasculares y el entrenamiento de resistencia, se pueden hacer fácilmente en casa.

Montar tu propio gimnasio en casa te permite comenzar a mejorar tu salud, estado físico y bienestar cuando quieras desde la comodidad de tu espacio vital, y no siempre requiere una gran sala dedicada o semanas de preparación para crearlo. Aquí te digo lo que yo pienso que es básico para comenzar sin gastarte tanto dinero:

Juego de rodillos de ruedas 5 en 1: Lo compré en Amazon e incluye una cuerda ajustable para saltar, soporte para flexiones, rodillo abdominal con el cojín para las rodillas y pinzas para entrenar las manos y de los antebrazos.

Cintas y correas para realizar estiramientos: es perfecto para utilizar tu propio peso para proporcionar resistencia.

Mancuernas: No sólo son útiles para cualquiera que intente mejorar su forma, sino que también funcionan bien para una variedad de levantamientos.

Pelota de ejercicio: Estas pelotas de ejercicio y estabilidad retienen el aire mejor que la mayoría de las bolas de ejercicio con su diseño de paredes gruesas.

Por internet puedes comprar todo muy rápido y es una manera de pasar mejor la cuarentena. ¿Te animas?

[fastdollar]

Eso está muy bueno, pero a mi no me funciona porque no tengo la fuerza de voluntad para entrenar en casa. Necesito el gym