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SuscríbaseColegas, la pandemia está causando estragos en mi y me siento con más peso del normal. Normalmente me mantengo en 63-64 kilos y ahora he llegado a pesar 69 kilos...
En realidad quisiera lograr quitarme 10 kilos. ¿Ustedes han hecho alguna dieta efectiva? ¿Podrían orientarme?
Sé que me dirán que tengo que hacer ejercicios pero nunca he logrado tomar el hábito de hacer ejercicios en casa, entonces tengo que ir al gym pero con el covid-19 casi todos están cerrados, esa ha sido una limitación.
Y en cuanto a comida, ya saben como es diciembre, pero estoy firme en mi decisión de mejorar mis comidas de este año.
¿Qué me aconsejan?
